Wie man 5 entspannende Mittel macht, um Knieschmerzen zu lindern

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Die Knie sind komplexe Gelenke, die sich aufgrund fehlender Polsterung leider selbst verletzen.

Obwohl sie durch Flüssigkeiten, Bänder und Sehnen geschützt sind, neigen sie dazu, Beschwerden und Entzündungen zu zeigen , besonders wenn sie starken körperlichen Anstrengungen ausgesetzt sind.

Obwohl diese Symptome mit Ruhe und einigen herkömmlichen

Glücklicherweise gibt es mehrere Heilmittel natürlichen Ursprungs , die aufgrund ihrer Eigenschaften die Durchblutung verbessern und das betroffene Gebiet entspannen.

Dann teilen wir im Detail 5 gute Möglichkeiten, also zögern Sie nicht, sie anzuwenden, wie Sie dieses Symptom leiden.

Beachten Sie!

1. Kompressen mit Arnika-Infusion

Wie man 5 entspannende Mittel macht, um Knieschmerzen zu lindern

Die natürlichen Extrakte von Arnika können äußerlich angewendet werden, und Entzündungen zu

Diese enthalten entzündungshemmende Substanzen, die den betroffenen Bereich entspannen und die Linderung der Verletzung beschleunigen.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 2 Esslöffel Arnika (20 g)

Vorbereitung

  • Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie die Arnika hinzu, wenn sie kocht.
  • 10 Minuten ziehen lassen und abseihen.

Anwendungsmodus

  • Tauchen Sie ein sauberes Tuch in die Infusion und tragen Sie es auf die Knie.
  • Lassen Sie es 10 Minuten einwirken und wiederholen Sie den Gebrauch 2 Mal am Tag.

2. Verkauf von Epsom

Bekannt für ihre remineralisierenden Eigenschaften, sind ein beliebtes Mittel zur Linderung von Gelenkschmerzen.

Seine topische Anwendung entspannt den entzündeten Bereich und verbessert die Durchblutung, um Steifigkeit und Empfindlichkeit zu reduzieren.

Zutaten

  • 2 Tassen Wasser (500 ml)
  • 3 Esslöffel Bittersalz (30 g)

Vorbereitung

  • Erhitzen Sie die Tassen Wasser und fügen Sie die Bittersalz hinzu.

Anwendungsmodus

  • Tauchen Sie ein Tuch in die Flüssigkeit und tragen Sie es auf die Knie.
  • Lassen Sie es 10 Minuten lang und versuchen Sie es warm zu halten.
  • Verwenden Sie es, um den Schmerz zu heilen.

3. Olivenöl und Ingwer

Wie man 5 entspannende Mittel macht, um Knieschmerzen zu lindern

Die Fettsäuren des Olivenöls sind natürliche entzündungshemmende Mittel, die die Schmerzen in den Knien und Muskeln verringern können.

In diesem Fall potenzieren wir seine Wirkung mit den analgetischen Wirkstoffen von Ingwer und erhalten ein

Zutaten

  • 2 Esslöffel Olivenöl (32 g)
  • 1 Esslöffel Ingweröl (15 g)

Vorbereitung

  • Das Olivenöl erhitzen und mit dem Ingweröl vermischen.

Anwendungsmodus

  • Prüfen Sie zuerst, ob die Temperatur des Öls für die Haut geeignet ist und reiben Sie es dann mit einer sanften Massage auf die Knie.
  • Lassen Sie es ohne zu spülen absorbieren und wiederholen Sie die Anwendung für 3 oder 4 Nächte hintereinander.

4. Apfelessig und Cayennepfeffer

Cayennepfeffer enthält eine Substanz namens Capsaicin , die für ihre entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung bekannt ist.

In diesem Hausmittel kombinieren wir es mit den Mineralstoffen und Antioxidantien und erhalten so ein ideales Produkt, um die widerlichen Knie zu lindern.

Zutaten

  • ½ Teelöffel Cayennepfeffer-Pulver (1,2 g)
  • 1 Tasse Bio-Apfelessig (250 ml)

Vorbereitung

  • Mischen Sie den Cayennepfeffer mit dem Apfelessig.

Anwendungsmodus

  • Tränken Sie ein Tuch mit dem Produkt und legen Sie es auf die Knie.
  • 20 Minuten einwirken lassen und abspülen.
  • Wiederholen Sie den Gebrauch jeden Tag, bis der Schmerz verschwindet.

5. Pfefferminzöl und Eukalyptusöl

Wie man 5 entspannende Mittel macht, um Knieschmerzen zu lindern

Die entspannenden Verbindungen von Minze und Eukalyptus können als natürliche Lösung zur Minimierung von Schmerzen durch entzündete Knie verwendet werden.

Die Kombination beider in einem Produkt bietet ein schmerzlinderndes und entspannendes Mittel , ideal zur Schmerzlinderung bei körperlicher Überlastung oder

Zutaten

  • 1 Teelöffel Pfefferminzöl (5 g)
  • 1 Teelöffel Eukalyptusöl (5 g)
  • 2 Esslöffel Kokosöl (30 g)

Vorbereitung

  • Fügen Sie das Minzöl in eine Schüssel und mischen Sie es mit dem Eukalyptus und Kokosnussöl.
  • Letzteres ist sehr wichtig, da es hilft, ungünstige Reaktionen auf der Haut zu verhindern .

Anwendungsmodus

  • Reiben Sie die Behandlung bei entzündeten oder entzündeten Knien und massieren Sie sie vorsichtig.
  • Lassen Sie es ohne zu spülen absorbieren und wiederholen Sie den Gebrauch 2 mal am Tag.

Hast du eine Knieverletzung erlitten? Hast du dich übermäßig körperlich bemüht? Wenn Sie dieses Problem darstellen, ermutigen Sie sich, eines dieser Mittel zu versuchen, um ein angenehmes Gefühl der Erleichterung wahrzunehmen.

Wenn das Problem persistent ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, ob es aufgrund einer vorsichtigeren Bedingung ist.

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