Vorteile von Green Shake Scrubbern

Sie haben wahrscheinlich schon etwas über grüne In diesem Artikel finden Sie einige Gründe, die sich in Vorteilen äußern, die sehr wahrscheinlich dazu führen werden, dass Sie Ihren grünen Komponenten eine Chance geben, Teil Ihrer Ernährung zu sein.

Was sind grüne Smoothies?

Grüne Smoothies sind Kombinationsgetränke, die grünes Blattgemüse mit Früchten, Kräutern und gesunden Fetten mischen; wie Diese grünen, grünen und beliebten Zutaten sind Spinat, Grünkohl, Regenbogen oder Mangold, Minze, Petersilie und Kohlblätter.

Vorteile von grünen Smoothies

Die grünen Smoothies sind nicht nur dick, cremig, lecker und ideal zum Frühstück für Erwachsene und Kinder, sondern auch voller Ballaststoffe , die den Cholesterinspiegel und den Glukosespiegel senken und dafür sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen und regulieren die Reinigungsprozesse Ihres Körpers . Darüber hinaus ist es eine gute Möglichkeit, eine starke Dosis von Obst und Gemüse zu bekommen, die essentielle Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Folsäure und Kalium liefern. Erfahren Sie mehr unter den Vorteilen.

Natürlicher Gewichtsverlust

Grüne Shakes liefern Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, gesunde Kohlenhydrate und Ballaststoffe durch ihre Bestandteile. Wenn Sie die Anzahl der Obst- und Gemüsesorten erhöhen, die Sie an einem Tag essen, gibt Ihr Körper eine Chance, überschüssiges Fett und das Gewicht des angesammelten Wassers von den im Körper gespeicherten Giften zu vergießen. So können Sie alles essen, was Sie wollen, mit der vollen Sicherheit, dass Ihr Shake dafür verantwortlich sein wird, alles zu verwerfen, was nicht funktioniert. Dies ist eine schnelle, sichere und effektive Möglichkeit,

Du bleibst satt

Wenn Sie die Art von Person sind, die zu jeder Zeit hungrig ist, sogar eine halbe Stunde nach dem Essen, könnte die zusätzliche Faser in einem grünen Shake die Antwort auf Ihren Appetit sein. Wenn Sie eine Diät einhalten, wird Ihnen ein grüner Shake vor der Hauptmahlzeit des Tages helfen, sich mit kleineren Portionen zufrieden zu geben. Das Trinken von Leitungswasser vor dem Essen hilft, sich zu füllen, aber die Kombination von Flüssigkeiten plus die Faser von grünen Smoothies funktioniert noch besser.

Sie machen es sich zur Gewohnheit, Gemüse zu essen

Regelmäßiger Konsum von grünen Smoothies ist eine gute Angewohnheit, Nach ein paar Wochen der Einnahme von grünen Smoothies beginnen die meisten Menschen sich zu sehnen und genießen es, mehr Gemüse zu essen. Essen genug Gemüse ist manchmal ein Problem für einige Leute, besonders Kinder.

Sie verhindern Nierensteine

Eine Studie des New England Journal of Medicine ergab, dass Männer, die eine kalziumarme Diät einhalten (normalerweise empfohlen für Patienten mit Oxalat-Toxizitätsproblemen), im Vergleich zu Männern, die eine Diät zu sich nahmen , doppelt so häufig Nierensteine ​​hatten reich an Kalzium.

Beruhigt saure Verdauungsstörungen

Wenn Sie jemals Säure oder sauren Rückfluss gefühlt haben und versuchen, es zu beruhigen, haben Sie Wasser oder , um es zu stoppen, das nächste Mal können Sie das Getränk ändern und einen grünen Shake trinken. Die grünen Smoothies sind natürlich alkalisch und können Ihnen helfen, diese Hitze zu löschen.

Steigere deine Energie

Wenn Sie den Tag mit einem grünen Shake beginnen, werden Sie eine enorme Steigerung Ihrer Energie bemerken, da dieses köstliche Getränk Ihnen eine dauerhafte Quelle davon geben wird . Früchte sind eine gute Energiequelle, die eine große Menge an Zuckern enthält, die schnell metabolisiert werden, besonders wenn sie richtig gemischt werden . Wenn Sie sich Sorgen machen, ist die Menge an Zucker, die große Menge an Gemüse, die grüne Shakes haben den Zuckergehalt ausgeglichen.

Das Essen von natürlichen Nahrungsmitteln ist der optimale Weg für die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen, so dass Sie mehr Energie haben, Dinge zu tun und Ihren Tag zu genießen.

Vorteile von Green Shake Scrubbern

Grüne Smoothies sind leicht verdaulich

Da sie bereits gemischt und verflüssigt sind, sind die Shakes schneller verdaulich . Schließlich muss Ihr Körper nicht mehr so ​​hart arbeiten, um die Nahrung zu “fragmentieren”, um die Nährstoffe zu extrahieren, da Ihr Mixer dafür sorgen wird.

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, hilft Ihnen ein grüner Smoothie mit Aloe Vera (Aloe Vera), der reich an Ballaststoffen ist, nicht nur, sich länger satt zu fühlen, sondern sorgt auch dafür, dass Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert; Dies ist, weil seine Zutat im Volksmund bekannt ist, um das Verdauungssystem zu entlasten, indem es seine ordnungsgemäße Evakuierung stimuliert.

Ersetzen Sie Ihre Mahlzeiten nicht

Wie viele . Sie können Ihren Smoothie zu jeder Tageszeit trinken und gleichzeitig regelmäßig essen.

Sie sind Antioxidantien

Grüne Smoothies sind reich an Antioxidantien und Phyto-Nährstoffen. Indem Sie sie verzehren, geben Sie Ihrem Körper nicht nur die beste Abwehr für eine Krankheit, sondern Sie nehmen auch eine Vielzahl von natürlichen Substanzen zu sich, die für die Gesundheit und für eine optimale körperliche Verfassung unerlässlich sind.

Sie helfen dir, mehr geistige Klarheit und Konzentration zu haben

Mit einer gesunden Ernährung gibt es mehr geistige Klarheit und Konzentration. Die grünen Shakes können zum Beispiel Ihren Kaffee am Morgen ersetzen, und weil sie frei von Koffein sind, haben Sie mehr Energie, Sie werden Ihre Angst und Nervosität dramatisch reduzieren.

Sie sind einfach herzustellen und zu warten

Sie müssen nur Ihre Früchte und / oder Gemüse wählen, in einen Mixer geben und die leckere und schaumige Mischung trinken. Aus diesem Grund wählen viele Menschen regelmäßig grüne Smoothies. Um einen Pitcher mit grünem Smoothie zuzubereiten, kann man nur 5 Minuten warten.

Wenn Sie sie kalt und versiegelt halten, bleiben die meisten dieser Getränke 24 Stunden oder länger frisch. So können Sie Ihren kalten grünen Smoothie nehmen, um Sie kühl und voller Energie zu fast überall zu halten, wie Ihre Arbeit, der Park, das Fitnessstudio, usw. Es ist ratsam, Ihr Getränk in Glas- oder Edelstahlbehältern zu nehmen.

Wie erhalten Sie die Vorteile von grünen Smoothies nach Ihrem Bedarf?

Vorteile von Green Shake Scrubbern

Obwohl grüne Smoothies im Allgemeinen viele Vorteile für Ihre Gesundheit bieten, können Sie Smoothies machen, die Ihre spezifischen Ziele erfüllen, das heißt, mit der Mischung bestimmter Früchte und Gemüse können Sie einen Shake für jeden Bedarf bekommen (Energie, Gewicht verlieren) , Entgiftung, Verbesserung der Verdauung, reduzieren das Risiko für bestimmte Krankheiten, etc.). Also, was Sie brauchen, ist zu wissen, was diese Zutaten sind und das richtige Rezept mit den richtigen zu machen. Sie können diese Informationen leicht im Internet finden!

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Westcoast Weezie, Stephaniekg und Marniwasserman

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