Verschiedene Plank Übungen um in nur 3 Wochen eine Menge Bauchfett zu verlieren!

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Bauchfrei ist wieder in, aber Dein Bauch gibt noch kein bauchfrei her? Dann musst Du dem Speck wohl vorher Paroli bieten und dafür gibt es weitaus mehr gute Gründe, als gutes Aussehen!

Bauchmuskeltraining ist ein ganzheitliches Training, Du trainierst also nahezu alle Körperpartien. Es fördert außerdem eine gesunde Verdauung, lässt sich gut mit anderen Sportübungen kombinieren und sorgt für eine aufrechte Haltung, die sicher auch nicht verkehrt ist, wenn Du Dich bauchfrei draußen sehen lässt.

Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es mehrere Plank-Übungen. Im heutigen Video stellen wir dir drei Übungen vor , die sich am einfachsten in Deinen Alltag integrieren lassen und die gleichzeitig den größten Effekt erzielen.


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