Super effektive Übungen, um Füße zu stärken und Rücken,- Hüft- und Knieschmerzen zu vermeiden.

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Unsere Füße tragen tagtäglich unser gesamtes Gewicht und stehen folglich unter enormer Belastung. Eine effiziente Fußpflege kann hier Abhilfe verschaffen und Schmerzen lindern. Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen können auch verhindert werden.

Zehenpressen ist eine gute Übung, um die Füße zu wärmen. Verharre einige Sekunden in dieser Position und wiederhole diesen Vorgang bis zu 10 mal. Auf den Zehen zu laufen, stärkt die Muskulatur der Füße.

Hier findest du zu dem Ganzen ein nützliches Video:

via 1jux.net


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