Gründe für eine entzündungshemmende Diät

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Die Gesundheit unseres Körpers kommt hauptsächlich von allem, was wir konsumieren.

Dank der Stoffe und Nährstoffe bekommt unser Körper alles, was er braucht , um alle täglichen Aufgaben zu erfüllen. Dadurch können wir unseren Rhythmus leben und folgen.

Wenn das Essen oder die Getränke, die wir konsumieren, überschüssiges Fett, Zucker oder Cholesterin enthalten und außerdem wenig Vitamine, Mineralstoffe und andere notwendige Substanzen enthalten, beginnt unser Körper Defizite aufzuweisen.

Es ist auch üblich, dass Symptome auftreten, wie Müdigkeit, Schwäche zum Zeitpunkt der Durchführung einer Aktivität und andere Bedingungen . All dies deutet darauf hin, dass wir unsere Essgewohnheiten ändern müssen.

Aus diesem Grund müssen Sie kontrollieren, was Sie essen, und Ihre Ernährung an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen.

Hier bringen wir Ihnen, was Sie wissen müssen über entzündungshemmende Diäten und welche Vorteile es für unsere Gesundheit bringt, wenn Sie sich entscheiden, es in Ihren Tag zu integrieren.

Was ist eine entzündungshemmende Diät?

Gründe für eine entzündungshemmende Diät

Es ist eine Diät, die Tausende von Jahren dauert und besteht aus dem Konsum von Produkten mit einer geringen Marge von glykämischen , wie Obst und Gemüse. Im Gegenzug müssen wir sie mit einer ausreichenden Menge an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren kombinieren.

Bei dieser Diät ist die Verwendung von extra nativem Olivenöl von entscheidender Bedeutung .  

Die Idee ist, völlig frische Lebensmittel zu essen, die nicht konserviert werden (in Dosen).

Ebenso ist bei dieser Art von Diät die Aufnahme von gesättigten Fetten nicht erlaubt und der Konsum von Stärke und Getreide wird ebenfalls so weit wie möglich reduziert.

Darüber hinaus kombiniert es den Verzehr von rohem oder rohem Obst und Gemüse mit rotem Fleisch oder Fisch, insbesondere Blau.

Diese Lebensmittel können gekocht, gegrillt, gebacken gegessen werden. Kurz gesagt, es ist eine Art kalorienarme Küche .

Vergessen Sie nicht, dass Sie viel Wasser trinken müssen, um schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper für Ihre Gesundheit und für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Organe zu beseitigen.

Dies ist keine Diät, die Sie ausschließlich verwenden können, um Gewicht zu verlieren.

Im Gegensatz zu sterben ta gemeinsam, sollten Sie wissen , dass dies dauerhaft durchgeführt werden kann und wird auch empfohlen , dass Kinder unterrichten , weil letztlich auf eine gesunde Ernährung basiert.

Obwohl wir wissen, dass sie beim Verzehr von Gemüse etwas schwierig sind, können Sie Ihren Gaumen nach und nach anpassen. So werden sie anfangen, natürliche Nahrungsmittel zu essen und mit Proteinen, Vitaminen und Mineralien, die sie brauchen, um gesund und stark zu werden.

Gründe, warum man eine entzündungshemmende Diät einnimmt

1. Essen Sie gesunde Produkte

Gründe für eine entzündungshemmende Diät

Wie können Sie vorher beobachten, ist eine Diät auf den Verzehr von natürlichen Produkten , wie Gemüse, rotes und weißes Fleisch basiert .

So bringt die Einbeziehung dieser Diät in Ihren Lebensstil endlose Vorteile mit sich.

2. Größere Sauerstoffkontrolle

  • Dank dieser Diät erreichen Sie eine größere Flüssigkeit und Sauerstoffeindämmung zum Zeitpunkt der körperlichen Aktivität, ohne Müdigkeit oder Unbehagen zu fühlen.
  • Sie können die Bedingungen heilen , die Sie wegen der schlechten Gewohnheiten in Ihrem Körper zu essen mit nur konsumieren gesünderen Produkten und mehr Nährstoffe, den Körper.
  • Sie werden auch ein ideales Gewicht erreichen, da Sie keine gesättigten Fette oder Zucker aufnehmen werden, die Ihr Gewicht progressiv erhöhen.

3. Es ermöglicht die Reinigung Ihrer Leber

Gründe für eine entzündungshemmende Diät

Wie Sie sehen können, ist es eine sehr machbare Diät, um Ihr Leben und das Ihrer Familie zu verbessern. Sie werden eine optimale Gesundheit erreichen, die Sie bei jedem Schritt mit Energie und Vitalität erfüllt.

Dafür genügt es, gesund und ausgewogen zu essen. Sie können sogar gegorene Getränke trinken , immer in Maßen, wie Bier, Wein oder Apfelwein.

Wenn Sie sich gut ernähren, Sport treiben, Ihren Stress bewältigen und sich einige Stunden Ruhe gönnen, ist der Erfolg fast garantiert. Auch wenn Sie irgendeine Art von Entzündung haben, wird es verschwinden.

Wenn Sie diesen gesunden Gewohnheiten folgen, werden Sie bemerken, wie Ihr Körper es schätzt und Sie werden sich gesünder fühlen, während Sie abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern.

Sie werden sich stärker fühlen, wenn Sie Ihren Körper mit den Nährstoffen versorgen, die er wirklich benötigt, und indem Sie vor leeren Kalorien davonlaufen.

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