Fettverbrennende Shakes, die dich faszinieren werden

Die fettverbrennenden Shakes sind eine ausgezeichnete Option, um unser Ziel zu erreichen, eine schlanke Figur zu zeigen und gleichzeitig unsere Gesundheit zu verbessern. Denken Sie daran, dass die Mischung der Zutaten uns mehrere Vorteile bietet.

Im allgemeinen nutzen sie gewöhnlich die diuretischen Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel zusammen mit denen, die den Darmtransit begünstigen, da auf diese Weise die Verdauungs- und Reinigungsfunktionen des Organismus reguliert werden. Dadurch können wir die Entzündung des Bauches reduzieren und nach und nach abnehmen.

Denken Sie daran, dass, um Gewicht zu verlieren, es notwendig ist, eine Reihe von Aktionen zusammen durchzuführen. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, eine ausgewogene Ernährung zu halten und regelmäßig Sport zu treiben. Und wenn wir die folgenden fettverbrennenden Shakes hinzufügen, ist der Erfolg garantiert.

8 Rezepte für fettverbrennende Shakes

1. Apfel- und Karottensaft

Fettverbrennende Shakes, die dich faszinieren werden

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 1/2 Karotte
  • 1/2 Stängel Sellerie.
  • 5 g (1 Teelöffel)

Vorbereitung

  • Alle Zutaten werden mit Wasser verflüssigt, vorher gewaschen und geschält. Am Ende wird ein Teelöffel Chlorella hinzugefügt. Dies ist eine Algen, die Omega-3, Vitamine, Ballaststoffe und Beta-Carotin enthält, so dass es ein starkes Antioxidans ist.
  • Dieser Shake enthält neben der Entgiftung und der Gewichtsabnahme auch Vitamine und mehrere Nährstoffe, die wir nutzen können.

2. Entzündungshemmender Shake

Zutaten

  • 1 Stück Aloe Vera
  • 1/2 Zitrone (mit Schale)

Vorbereitung

  • Die Zutaten werden verflüssigt bis eine homogene Mischung erhalten wird. Es kann mehr oder weniger dick gemacht werden, es hängt vom Geschmack eines jeden ab.
  • Es wird empfohlen, diesen Shake auf nüchternen Magen zu konsumieren.
  • Zitrone ist ein natürlicher Fatburner, da sie Flavonoide enthält. Es ist auch ein Antioxidans, das das Altern verhindert. Es ist auch ein Diuretikum, das den Körper hilft, Giftstoffe zu beseitigen.
  • Aloe Vera hilft Fettsäuren zu verstoffwechseln .

3. Fettverbrennung Haferflocken Smoothie

Fettverbrennende Shakes, die dich faszinieren werden

Zutaten

  • 40 g (4 Esslöffel) Haferflocken.
  • 10 g (1 Esslöffel) Leinsamen.
  • Süßstoff oder Honig (nach Geschmack).
  • 1/2 geschälte Papaya

Vorbereitung

  • Alle Zutaten mischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
  • Nach und nach Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Stärke erreicht ist. Der Süßstoff muss natürlich sein, vorzugsweise wie Honig.
  • Dieser Shake wird vorzugsweise auf nüchternen Magen eingenommen.
  • Hafer hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, da es Fasern im Überfluss enthält. Es bietet auch ein Gefühl der Fülle, so reduziert es den Appetit erheblich.
  • Leinsamen enthalten auch Faser, sind auch harntreibend und helfen, Fett zu verbrennen. Es enthält Omega 3, das auch mehrere Vorteile für den Körper hat.

4. Super grüner Smoothie

Zutaten

  • 1/2 Glas Zitronensaft (100 ml).
  • 15 g Spinat.
  • 15 g gehackte Petersilie
  • 1 Stängel Sellerie
  • 1 Apfel
  • 1 Gurke

Vorbereitung

  • Alle Zutaten werden für ein paar Minuten zusammen verflüssigt. Es ist ratsam, es für 10 Tage auf nüchternen Magen zu nehmen.
  • Es ist ratsam, die Einnahme für weitere 10 Tage zu unterbrechen und erneut zu beginnen.
  • Die Inhaltsstoffe dieses Shakes versorgen den Körper mit Vitaminen, Antioxidantien und Folsäure .
  • Es ist ein starker Diuretikum und Fatburner.

5. Fettverbrennung Smoothie mit Melone

Fettverbrennende Shakes, die dich faszinieren werden

Zutaten

  • 100 g Melone.
  • 100 g Erdbeeren
  • 150 g Salat.
  • Honig (nach Geschmack).

Vorbereitung

  • Alle Zutaten werden mit etwas Wasser verflüssigt und mit Honig gesüßt. Die Melone ist reich an Vitamin A und enthält Flavonoide, enthält auch Kalium und Vitamin C. Die Melone ist entgiftend und harntreibend.
  • Kopfsalat ist ein natürliches reinigendes Mittel und beugt Verstopfung vor. Auf der anderen Seite haben Erdbeeren Vitamin C , Ballaststoffe und Antioxidantien. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen.

6. Melonensaft mit grünem Tee

Zutaten

  • 150 g Melone.
  • 200 ml (1 Tasse) grüner Tee.
  • Süßstoff oder Honig (nach Geschmack).

Vorbereitung

  • Bereite zuerst eine Tasse grünen Tee zu und lass ihn abkühlen.
  • Dann wird die Melone mit dem Tee zerkleinert und nach Geschmack mit Süßstoff versetzt.
  • Grüner Tee ist die am häufigsten verwendete Infusion, um Gewicht zu verlieren, weil es den Stoffwechsel beschleunigt. Es ist ein Antioxidans, das die Zellregeneration fördert und Fett verbrennt.

7. Grüner Dreifachschütteln

Fettverbrennende Shakes, die dich faszinieren werden

Zutaten

  • 1 Kiwi
  • 50 g Salat.
  • 150 g Spinat.
  • 10 g (1 Esslöffel) Honig.

Vorbereitung

  • Der erste Schritt bei der Zubereitung dieses Smoothies ist das sorgfältige Waschen der Blätter von Salat und Spinat. Dann wird die Kiwi geschält.
  • Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, um eine homogene Mischung zu erhalten.
  • Die Kiwi ist eine Frucht mit einem hohen Ballaststoffgehalt und Vitamin C. Daher ist dies einer der effektivsten Fettverbrennungsshakes, er kann häufig konsumiert werden und hat einen angenehmen Geschmack.

8. Fruit Burst Fettverbrennung Burst

Zutaten

  • 1 Banane
  • 100 g Ananas
  • 50 g Spinat.
  • 50 g Haferflocken.
  • 100 g (1 Tasse) Heidelbeeren.
  • 200 ml (1 Tasse) kalter grüner Tee.
  • 1 fettarmer Joghurt (ohne Zucker).

Vorbereitung

  • Alle Zutaten werden verflüssigt, bis sie gründlich gemischt sind. Aus dieser Maßnahme können ungefähr drei Gläser erhalten werden, eine wird auf nüchternen Magen genommen, eine als Snack und eine andere vor dem Schlafengehen.
  • Heidelbeeren enthalten Antioxidantien , Mineralien und Vitamine, die nähren und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
  • Grüner Tee verstärkt die Aromen von Früchten. Zweifellos ist dies einer der nahrhaftesten und appetitlichsten fettverbrennenden Shakes , also zögern Sie nicht, es in Ihre Ernährung aufzunehmen und genießen Sie es!

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