Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

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Abnehmen ist eine konstante Realität in unserer Bevölkerung . Es ist das Hauptziel, das wir alle haben, es auf gesunde und ausgewogene Weise zu erreichen. Aber manchmal sind wir müde von strengen Diäten, die bald nachher gehen, daher wollen wir mit Ihnen auf eine andere natürliche Art und Weise sprechen, um Gewicht zu verlieren: durch Heilpflanzen und Kräuter.

Die Pflanzen, die wir Ihnen unten zeigen, sind leicht zu finden. Sie können sie sowohl in Bioläden als auch in Supermärkten kaufen. Wir empfehlen immer, dass Sie sie in ihrer natürlichen Form bekommen , manchmal, wie es der Fall von grünem Tee sein kann, wenn sie in den klassischen Beuteln, die sie für die Infusion vermarkten, verbraucht wird, sind einige ihrer Eigenschaften verloren. In den Naturkostläden verkaufen sie sie in ihrer natürlichsten Form und es wird immer empfohlen.

Grüner Tee

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

Berühmt für seine antioxidativen Eigenschaften, hebt sich grüner Tee als eine hervorragende Option, um Gewicht zu verlieren. Um dies zu bestätigen, wurden mehrere Studien durchgeführt, die zu dem Ergebnis kamen, dass der Fettanteil vor allem in der Taille um 30% reduziert wird. Es ist harntreibend und zwingt den Körper dank der Catechine dazu, in die Thermogenese einzutreten, um Energie zu verbrennen und verhindert auch, dass sich Zucker in Form von Fett ansammelt.

Wie soll ich es nehmen?

Sie sollten es 3 mal am Tag und nach jeder Mahlzeit einnehmen . Aber ja, warten Sie mindestens eine halbe Stunde nach dem Essen, da grüner Tee verhindern kann, dass Eisen im Körper synthetisiert wird. Machen Sie eine Infusion mit einem Löffel grüner Teeblätter, lassen Sie sie kochen und lassen Sie sie dann für ein paar Minuten sitzen.

Aloe Vera (oder Aloe)

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

  • Vermindert das viszerale Fett. Dank seiner Phytosterole reduziert es das Fett im Bauch, das sogenannte gefährliche Fett, das die Hauptorgane umhüllt. Aloe Vera Gel reduziert auch Triglyceride im Blut.
  • Reduzieren Sie den Blutzucker. Phytosterole kontrollieren den Blutzucker, so dass wir abnehmen können.
  • Verbessert den Fettstoffwechsel im Blut . Das Lophenol und Cycloartanol von Aloe oder Aloe aktivieren bestimmte Rezeptoren, die den Stoffwechsel von Fetten in der Leber anregen und uns helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist auch ein ausgezeichneter Abführmittel- und Toxinreiniger.

Wie soll ich es nehmen?

Um Aloe Vera einzunehmen, müssen wir einen Smoothie machen. Wir werden das am Morgen flüssig nehmen. Dazu geben wir in den Mixer einen Löffel voll Aloe. Sie werden sehen, dass es dick und kristallin ist. Nimm nur das Innere, ohne die Haut. Fügen Sie ein Glas Wasser und einen Löffel Honig oder Gelee Royal hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Begrenzen Sie es gut und trinken Sie es nach und nach.

Lorbeer und Zimt Tee

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

Wenn Sie diese Infusion noch nie probiert haben, verpassen Sie nicht die Gelegenheit. Es ist eine der häufigsten Kombinationen, um Gewicht zu verlieren. In der Tat ist diese Infusion wichtig für Diäten. Der Lorbeer ist eine harntreibende Pflanze, die das Zurückhalten von Flüssigkeiten verhindert, während Zimt dank seiner auf Terpen basierenden Komponenten und essentiellen Säuren dazu beiträgt, Fette auf zellulärer Ebene zu verstoffwechseln , um Energie zu gewinnen, was uns hilft, Gewicht zu verlieren.

Wie soll ich es nehmen?

Sie sollten es 3 Mal am Tag einnehmen: 1 Tasse vor dem Frühstück, 1 Tasse vor dem Mittagessen und 1 Tasse eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Sie müssen nur ein Glas Wasser kochen und einen Lorbeerzweig und ein Stück Zimt hineingeben. Lass es sitzen und es trinken.

Petersilie

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

Petersilie ist nicht nur eine aromatische Pflanze für unsere Mahlzeiten. Dank seiner Komponenten wie Licina und essentiellen Säuren wie Apiol, ist es sehr empfehlenswert, Gewicht zu verlieren . Außerdem senkt es den Cholesterinspiegel und bietet uns viele Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen.

Wie soll ich es nehmen?

Sie können es in Infusion nehmen , einen Teelöffel Petersilie in kochendes Wasser geben und dann ruhen lassen. Sie können zwei Gläser pro Tag haben. Ebenso können Sie es auch zu den Mahlzeiten kombinieren, indem Sie es mit Sellerie und Karottensaft mischen. Der Geschmack wird angenehmer.

Cayennepfeffer

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

Capsaicin gibt Cayenne diesen scharfen und würzigen Geschmack, und das hilft uns, Gewicht zu verlieren. Reduziert die Kalorienaufnahme und beseitigt Fettgewebe und Blutfett; Vermeiden Sie auch die Ansammlung von Fetten.

Wie soll ich es nehmen?

Wir müssen Sie warnen, dass der Geschmack sehr stark ist. Es ist effektiv, aber stark. Die normale Sache ist, ein einzelnes Glas einen Tag nach der Hauptmahlzeit zu verbrauchen . Um dies zu tun, kochen Sie ein Glas Wasser und führen Sie weniger als einen halben Teelöffel Cayenne ein. Trinken Sie es nach und nach.

Ingwer

Die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Warum?

  • Es verbessert die Verdauung und hat eine sättigende Wirkung.
  • Verbrennt Fett, entfernt nicht nur Wasser, sondern auch Fett.
  • Es hilft Ihnen, voller zu fühlen.
  • Es hilft, Glukoseniveaus zu handhaben.
  • Vermeiden Sie eine Entzündung des Bauches.
  • Verbessere deinen Stoffwechsel

Wie soll ich es nehmen?

Es ist wichtig, dass Sie es mindestens 15 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen vor den Mahlzeiten einnehmen. Dies wird Ihre Verdauung verbessern und Fette sammeln sich nicht in unserem Körper an. Sie müssen nur den Ingwer reiben, um einen Teelöffel zu erhalten. In kochendes Wasser geben und dann die Infusion ruhen lassen.

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