6 Wochenendgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

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Wenn wir auf gesunde Weise abnehmen wollen und dabei weder leiden noch hungern müssen , können wir dies auf einfache und angenehme Weise mit den unten vorgeschlagenen Ideen erreichen.

Entdecken Sie in diesem Artikel einige lustige und unterhaltsame Gewohnheiten, um Gewicht zu verlieren, während Sie das Wochenende genießen.

Entspannung oder Rhythmus Wochenende

Nach einer Woche intensiver Arbeitskleidung besteht für viele Menschen die Tendenz, das Wochenende zu sesshaft zu verbringen. Diese Gewohnheit ist nicht negativ, außer wir versuchen, Gewicht zu verlieren.

In diesem Fall schlagen wir eine Reihe von Aktivitäten vor, mit denen Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie am Wochenende abnehmen könnten .

Denken Sie daran, dass eine sitzende Lebensweise unseren Körper an Untätigkeit gewöhnt und verschlimmert sie mit:

6 Gewohnheiten, um am Wochenende Gewicht zu verlieren

1. Familienausflüge

6 Wochenendgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Eine gute Möglichkeit, am Wochenende abzunehmen, ist es, früh aufzustehen und einen Ausflug mit Familie oder Freunden zu machen. Die Tatsache, Wanderungen oder kleine Ausflüge zu neuen Orten zu planen, wird uns motivieren, unseren Körper aktiv zu halten und viele Kalorien zu verbrennen.

  • Alle Gruppenaktivitäten sind sehr ratsam, um uns das Hemd ins Schwitzen zu bringen, denn wenn wir uns mit mehr Menschen engagieren, zwingen wir uns, das Haus zu verlassen und das Sofa für ein paar Stunden zu verlassen, ohne Gefahr zu laufen, in letzter Minute Nein zu sagen.
  • Ein Haustier, das es täglich herausnehmen muss, hilft auch, Faulheit zu bekämpfen und unseren Körper mit einem gewissen Grad an Aktivität und körperlicher Anstrengung zu erhalten.

Das Wochenende kann die ideale Zeit sein, um die Fahrt zu verlängern und unserem großen Freund eine Freude zu bereiten.

2. Tanzen

Nach ein paar Stunden Tanzen, wer ist nicht schon fast erschöpft von der Anstrengung? Tanzen ist eine ausgezeichnete Aktivität, um am Wochenende Gewicht zu verlieren.

Tanzen hilft uns, Gewicht zu verlieren und verbessert unsere allgemeine Gesundheit :

Der Alkoholkonsum ist in der Regel an Orten, an denen Sie tanzen (Discos, Open-Air-Partys usw.), größer. Wenn also , was wir wollen ist , um Gewicht zu verlieren, der wird nie unser bester Verbündeter sein.

Wir empfehlen Ihnen, Ihren Konsum zu minimieren und sich für natürliche Säfte oder andere Getränke zu entscheiden.

3. Wasseraktivitäten

6 Wochenendgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Wasserwochenende-Aktivitäten werden oft von vielen Menschen bevorzugt. Wir können wählen, Jet-Ski, Rafting, Kajakfahrten, Wasserparks, etc … zu mieten. Sie sind eine perfekte Option, um die zusätzlichen Kilos abzuheben.

  • Wir können die guten Wetterstationen nutzen, um diese Art von Aktivitäten durchzuführen.
  • Darüber hinaus profitieren wir auch davon , dass wir im Freien und in Kontakt mit der Natur sind , sowie die Widerstandsfähigkeit und die .

4. Einkaufen

Obwohl es uns überraschen mag, verliert der Einkauf an Gewicht . Die langen Läufe von Laden zu Laden und der einfache Akt des An- und Ausziehens aktivieren den Stoffwechsel, stimulieren unsere Muskeln und verbrennen Kalorien.

Es ist offensichtlich, dass es eine intensive Sportsession nicht ersetzt. Aber jeder kennt das Gefühl der Erschöpfung, wenn er nach dem Einkaufen nach Hause kommt, auch wenn wir nichts wegnehmen.

Wir empfehlen, immer bequeme Schuhe zu tragen, wenn wir mehrere Stunden laufen.

5. Lerne neue gesunde Rezepte

6 Wochenendgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Wenn das Wetter das Wochenende nicht begleitet, empfehlen wir, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um neue gesunde Rezepte zu lernen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren .

Lesen Sie und informieren Sie sich über die Eigenschaften einiger Lebensmittel oder Rezepte werden Ihnen später in Ihrem Tag über die Woche helfen.

Sie können die gesunde Version der Rezepte machen, die Sie bereits kennen:

6. Entdecken Sie das Tandem

Warum nicht? Die Zeit ist gekommen, um die Scham zu verlieren und Spaß ein paar Stunden zu haben, die als Paar pedalieren.

Das Tandem ist ein Fahrrad für zwei, mit dem wir viel Energie auf eine andere Art und Weise ausgeben können . Es wird normalerweise in Räumen in der Nähe von Promenaden oder in den Bergen gemietet.

Nur wer es ausprobiert hat, kann wissen, wie anstrengend es ist!

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